10 exercices de fitness plus efficaces qu’un jogging
Le sport oui, mais pour vous faire plaisir et sans trop souffrir ? Vous détestez courir ? Le jogging très peu pour vous ? Pourtant, vos amies ont essayé de vous convaincre à courir avec elles pour brûler des calories ? Certes, vous désirez entretenir votre forme et vos formes, mais pas à n’importe quelle condition ! Rassurez-vous ! Exit le footing ! Place à 10 exercices de fitness qui vous muscleront et vous feront transpirer davantage qu’un jogging ! Alors en piste pour les tester. 1- Grimper les marches Un exercice de fitness facile à mettre en pratique et gratuit ! Plutôt que de prendre l’ascenseur, solution de facilité, faites travailler vos gambettes en montant les escaliers dès que vous en avez l’occasion. Cet exercice vous permettra de vous concentrer sur votre respiration et de perdre des calories efficacement. Pour vous motiver, pensez aux 850 calories que vous pouvez perdre par heure. Découvrez comment Florence a perdu sa cellulite. 2- Faire de la corde à sauter Retrouvez